打篮球防守技巧之双手举高的重要性（在防守中提高双手高度，有效阻止对方得分） 在打篮球时，除了进攻技巧的熟练运用，防守同样是非常重要的一项技能。而双手举高作为防守中的关键动作之一，不仅可以有效阻止对方得分，还可以给自己带来更多的反击机会。... 体育百科 lee007 150 2025-08-31
