排球是一项非常受欢迎的运动项目，也是中考体育考试中常见的项目之一。熟悉排球动作要领并能熟练运用，对于考生来说至关重要。本文将通过口诀表的形式，详细介绍中考排球动作要领，帮助考生提升技能，为中考做好准备。
1.落地动作要领：保持身体平衡，膝盖微屈，双手放在膝盖上，俯身弯腰，将球放在地上。
2.发球动作要领：站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体重心稍微后移，向前迈步，挥臂发球。
3.接发球动作要领：迅速调整站位，双手合十将球接住，手腕发力将球抛出。
4.盘球动作要领：双臂用力挥起，手掌拢起成托盘状，控制球的方向和力度。
5.削球动作要领：站稳身体，一只手掌向上拢起，另一只手掌打出削球动作，注意力度和球的落点。
6.扣球动作要领：从倒地开始，迅速起跳，双臂用力向上挥动，手掌打开，用力扣球。
7.防守动作要领：站稳身体，手臂呈抱球状，保持视线集中，迅速反应接住对方的进攻球。
8.拦网动作要领：迅速移动到拦网位置，双臂高举，手掌朝上，用力拦截对方的扣球。
9.运球动作要领：稳定身体，迈小步移动，将球带到合适的位置，准备传球或发球。
10.传球动作要领：双臂伸直，手臂接近身体，用手肘和手腕发力将球传给队友。
11.搓球动作要领：稳定身体，将手掌贴在球上，用腕部用力搓转球的方向和速度。
12.过网动作要领：站稳身体，用手掌发力将球高高抛起，使其过网并控制好方向。
13.起球动作要领：迅速移动到球的落点，弯腰将球托起，控制好力度和方向。
14.托球动作要领：用两手掌托住球，保持手臂伸直，注意控制球的高度和位置。
15.挡球动作要领：迅速移动到球的路径上，用手臂将球挡下来，保持身体平衡。
通过掌握中考排球动作要领口诀表中的各项要点，考生们可以更好地提升排球技能，在中考体育考试中取得好成绩。熟练运用这些动作要领，不仅可以提高个人技术水平，也可以更好地配合队友进行比赛。希望本文能帮助到广大中考考生，并祝愿他们在考试中取得优异的成绩。
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